Me connecter 
Un cours de yoga non chauffé, adapté à tous les niveaux, axé sur la santé physique et le bien-être mental. Le cours renforcera, tonifiera, étirera et détendra l’ensemble de votre corps grâce à des postures, des techniques de respiration et de relaxation. Veuillez apporter votre propre tapis de yoga.
Jeudi: 18h30 – 19h30
R: 92 $ NR : 110 $
Trois séances d’entraînement en une, cette classe de fitness combine 20 minutes de cardio, 20 minutes d’entraînement musculaire, suivies de 20 minutes de travail sur le noyau/équilibre avec des étirements. Ouvert à tous les niveaux avec des modifications adaptées.
Lundi: 9h00 – 10h00
R: 92 $ NR: 110 $
Une forme d’entraînement musculaire axée sur l’amélioration et le renforcement de la tonicité musculaire des abdominaux, du bassin, du bas du dos et des fessiers. Ces exercices amélioreront également la stabilité, l’équilibre, la flexibilité, la posture et l’endurance. Tous les niveaux, des modifications seront apportées.
Lundi/mercredi: 8h00 – 9h00
R: 92 $ NR: 110 $
Un entraînement pour renforcer les muscles de votre milieu (abdominaux, hanches, fessiers et bas du dos). Les exercices sont conçus pour améliorer la posture, la stabilité et l’équilibre, ce qui améliorera les mouvements quotidiens ! Tous les niveaux, des modifications seront apportées.
Mercredi: 9h00 – 10h00
R: 92 $ NR: 110 $
Nouveau et gratuit! Jeux libres
Vous cherchez de bons vieux jeux à l’ancienne pour jouer avec des amis?
Les SCL vous invitent les jeudis à 13h00 au Centre communautaire – jeux de table, jeux de cartes, scrabble et bien plus encore. Des rafraîchissements légers sont servis.
Place: Centre communautaire Irving L. Adessky
Pour toute information ou pour être inscrit à notre liste d’envoi, appelez-nous au 514-369-8200 poste 2.
Pickleball en salle gratuit pour les aînés (À partir du 9 janvier 2023)
Venez avec des amis ou seul ! Pas de partenaire ? Aucun souci, l’équipe CSR est prête à participer pour un match amical ! Tous les niveaux sont les bienvenus. Les mardis – 10h00 à 12h00
Vous cherchez des occasions d’organiser, de rencontrer des amis et d’organiser des événements? Cherchez-vous l’occasion de faire des activités amusantes avec d’autres adultes de 55 ans et plus? Votre aide serait la bienvenue! La Ville de Hampstead recrute des bénévoles pour aider aux événements sociaux et aux activités. Pour toute information appelez-nous au 514 369-8200 ou envoyez un courriel à Lori Labelle à llabelle@hampstead.qc.ca
